漢方を飲み始めてから、とても気持ち的にも楽になり、胃の痛みがやわらいできた感じがする。
朝は太陽の光を浴びて大きく深呼吸。
梅醤番茶とあったかいヨーグルトスムージーを飲んで胃を温める。
ほっと一息着く時間も大切。
昨日は
スーパー銭湯に行って、サウナで汗を流してしっかりお湯に浸かってデトックス。
久しぶりにのんびーりお風呂に入った気がする。
身体にいいことをする。
身体にいいことしかしない。
まだあまりご飯は食べれてないけど、少しずつお粥にしたり量を増やしたりしてる。
大丈夫。
ゆっくりゆっくり。
焦らず少しずつ、回復に向かってます。
